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  中国食品与健康的相关资料:

  立冬已过,大部分地区开始大面积降温。专家秋冬之际,阴阳变化,阴阳渐增,注意防病。

  秋冬胃病是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡复发的高峰期。因此,在深秋冬季寒冷的月份,溃疡病患者需特别注意自我保健,保持情绪稳定,避免抑郁;注意劳逸结合,避免过度劳累;适当进行体育锻炼。改善胃肠血液供应;特别注意保持腹部温暖;保持规律定量饮食,食物以冷热为宜,避免暴饮暴食和生病,不吃刺激胃肠黏膜的食物或药物。

  感冒是此时最流行的疾病,因为在寒冷和露水之后气温继续下降。感冒是感冒感冒的重要诱因,需要及时换衣服,加强锻炼,提高体质。

  抑郁症是由寒冷的天气、较少的阳光、大风、落叶和一切逐渐衰退引起的。在许多情况下,它会导致一些人的心灵受到破坏和情绪不稳定,并容易产生悲伤和沮丧的情绪。因此,保持良好的姿势和培养乐观开放的心态是医疗保健不可或缺的一部分。人们需要了解六大疾病,并牢记一些健康知识,以保持健康。

  老慢早午餐“金秋,干是一天的秩序”。这时,邪气燥热容易侵入人体,消耗肺影之精。秋冬季节肺气不足,慢性支气管炎老年人症状加重。你可能想多吃点梨、银杏、洋葱、银杏萝卜粥等等。这对预防这些呼吸道疾病很有效。

  关节炎 随着气温一天天下降,老年人很容易患上“膝关节病”(gonarthrosis),所以要特别注意隔热。首先,必须注意保持膝关节的温暖和寒冷。接下来,您需要适度运动,以使您的活动舒适并且出汗一点。

  心脑血管疾病是10月底至11月初高血压的第一个高峰期。心脑血管疾病高危人群需防感冒,御寒露二十四情,适时添衣;油腻食物,保持大便通畅。精神抑郁;早上上厕所时,需要改成蹲姿坐,排便时间不会太长。

  

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